仏教医学講座「一年の季節ごとの過ごし方」
巡る季節を味方につける。アーユルヴェーダと仏教医学に学ぶ「一年の養生法」
日差しに春の温もりが混じり、草木が芽吹き始める3月。 生命が躍動するこの季節は、私たち人間の心身もまた、冬の眠りから覚めて活動へと向かう転換期にあります。
日本には美しい四季がありますが、同時にその急激な環境の変化は、時に私たちの心身に負担をかけ、不調の引き金となることもあります。 「季節の変わり目に体調を崩しやすい」 そう感じるのは、自然界のリズムと自身の生活のリズムに、僅かな「ズレ」が生じているからかもしれません。
アーユルヴェーダには季節の過ごし方という言葉があります。 これは、移ろいゆく季節それぞれの性質（ドーシャ）を理解し、その時期にふさわしい食事や生活を送ることで、病を未然に防ぎ、健康を維持するという予防医学の根幹をなす考え方です。 仏教医学においてもまた、外なる自然と内なる身体の調和は、悟りへの基盤となる重要な要素とされています。
本講座では、春・夏・秋・冬、それぞれの季節が持つエネルギーの特性を紐解きながら、一年を通じて健やかに過ごすための具体的な養生法を学びます。 季節ごとの「毒出し」の方法、体質に合った食事の摂り方、心の持ちよう。 これらは、一度学べば一生役に立つ、人生の羅針盤となるはずです。
このような方におすすめいたします
季節の変わり目ごとの不調（自律神経の乱れ、アレルギー等）に悩んでいる
一年を通した健康管理の指針を持ちたい
自然のリズムに調和した、無理のない暮らし方を実践したい
食事や生活習慣を見直し、病気になりにくい体を作りたい
静寂な寺院の空間で、古来より受け継がれてきた智慧に触れ、これから巡る一年を、より豊かで健やかなものへと変えていきましょう。
講師プロフィール
幸田 麻紀（こうだ まき）先生 アーユルケアはうすモークシャ・ハタイ自然療法センター代表 按摩マッサージ指圧師／調理師 詳しい経歴はこちら → http://mokusha.web.fc2.com/about.html
日時・会場
日時：令和8年3月14日（土）午後1時～3時
会場：立正寺 客殿（境内入って左側の建物）〒880-0867 宮崎県宮崎市末広1-6-1 ※駐車場あり
参加費
1回 1,500円（材料費込み）
お申し込み・お問い合わせ
TEL：0985-27-1121 Mail：miyazaki@risshoji.com
