仏教医学講座「冷えや乾燥ケアと体質」
寒の入り、身を守る智慧。アーユルヴェーダと仏教医学講座「冷えや乾燥ケアと体質」
新たな年を迎え、暦の上では寒さが最も厳しくなる「寒の入り」となりました。 厚着をしても芯から温まらない手足の冷えや、カサつく肌の乾燥に、冬の深まりを痛感されてはいないでしょうか。
アーユルヴェーダにおいて、冬は「風」と「空」のエネルギーが増大し、冷たく乾いた性質が身体に影響を与えやすい季節とされます。しかし、その現れ方は一様ではありません。持って生まれた「体質（ドーシャ）」によって、寒さへの耐性や、乾燥の現れ方は異なるのです。
今回の講座では、ご自身の「体質」を深く理解することに主眼を置きます。 なぜ自分は冷えやすいのか、なぜ乾燥するのか。その根本的な理由を紐解きながら、体質に応じた適切な温め方、内側から潤いを養う食事法、そしてこの時期に行うべきセルフケアの智慧を学びます。
このような方におすすめいたします
手足の冷えがひどく、入浴後もすぐに身体が冷えてしまう
冬になると肌が乾燥し、痒みや粉吹きに悩まされる
自分の「体質」がいまいちよく分からない
市販の保湿剤やカイロによる対処療法に限界を感じている
仏教医学の視点から、冬の養生法を学びたい
静寂に包まれた立正寺の客殿にて、ご自身の身体の声に耳を澄まし、健やかに春を迎えるための準備を整えましょう。
講師プロフィール
幸田 麻紀（こうだ まき）先生 アーユルケアはうすモークシャ・ハタイ自然療法センター代表 按摩マッサージ指圧師／調理師
詳しい経歴はこちら → http://mokusha.web.fc2.com/about.html
日時・会場
日時：令和8年1月10日（土）午後1時～3時
会場：立正寺 客殿（境内入って左側の建物）
〒880-0867 宮崎県宮崎市末広1-6-1 ※駐車場完備
参加費
1回 1,500円（材料費込み）
お申し込み・お問い合わせ
TEL：0985-27-1121 Mail：miyazaki@risshoji.com
今後の講座スケジュール
令和8年3月14日（土）「一年の季節ごとの過ごし方」
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